Занятие 4-е. Тема: Эмоциональная грамотность. Способы эмоциональной разрядки

Цель – научиться осознавать свои эмоции и конструктивно управлять ими.

1.Теоретические основы эмоций

2.Упражнение «Позитивное истолкование»

Назовите и опишите какие-либо стрессовые ситуации. Найдите в этих ситуациях как можно больше позитивного. Отрицательное событие рассмотрите как положительное.

Вопросы для обсуждения

3.Упражнение «Выражение и отражение чувств»

-выражение негативных эмоций

-выражение позитивных эмоций

4.Упражнение «Способы преодоления стресса»

5.Подведение итогов